Lär dig hantera stress och oro genom ökad närvaro, andning och acceptans. Öka din förmåga till medveten närvaro genom att öva i din vardag. Mindfulness är en beprövad metod som hjälper dig att ta kontroll över negativa känslor.
Kursen består av fyra tillfällen.
Tid: 27 september, 11 oktober, 25 oktober och 8 november, kl. 18.00-20.00.
Plats: Mötesplats centrum, Friggavägen 18 A
Anmälan till anhörigkonsulent Britt-Louise:
Arlekvist britt-louise.arlekvist@lidingo.se eller telefon 08-731 32 70.