Träningsgrupp 25 maj

 FUB Västerås grupp för träning och hälsa.

FUB Västerås grupp för träning och hälsa – Vedbotrappan
Datum: söndagen 25 maj
Tid: 10.30-12.00 (vi börjar klockan 10.30 så kom en stund före)
Plats: Vedbobacken, Hagabergsgatan.

Vi samlas och bestämmer hur många trappsteg vi tillsammans ska gå under
träningspasset och sen kör vi:
1. Första rundan i trappan (vi går uppför trappan men en annan väg ned).
2. Vila kombinerat med en annan aktivitet
3. Andra rundan i trappan
4. Vi avslutar med fika och vill man köpa glass så är glassboden öppen.
Assistans: Om man behöver hjälp för att kunna delta måste man ta med personal
eller anhörig och det är lika bra de också är träningsklädda
.
Sociala medier: Vi vill sprida information och förhoppningsvis även kunna inspirera
andra till rörelse, vill man inte vara med på bild eller video får man gärna meddela
detta i förhand men vi kommer även att fråga på plats.
Förutsättningar:
● Vi gör det här tillsammans och vi peppar och hjälper varandra
● Vi ska ha roligt men när vi tränar så gör man så gott man kan efter egen
förmåga.
Om man behöver kontakta mig så nås jag på 070-688 77 61 eller
urban_tersen@hotmail.com
anmälan görs på FUB Västerås hemsida eller Facebook FUB Västerås
Nu kör vi

Datum:

• Söndagen 27 april kampsportsfys  10.30 -12.00
• Söndagen 4 maj kampsportsfys 10.30 -12.00
• Söndagen 11 maj cirkelträning utomhus 10.30 -12.00
• Söndagen 18 maj cirkelträning utomhus 10.30 -12.00
• Söndagen 25 maj Vebotrappan utomhus 10.30 – 12.00
• Söndagen 1 juni
• Söndagen 8 juni
• Söndagen 15 juni Ekeby BK mer info kommer
• Återkommer med fler tillfällen

Assistans: Om man behöver hjälp för att kunna delta måste man ta med personal eller anhörig och det är lika bra de också är träningsklädda 😃.

Ålder: Tänkt målgrupp är +15 år men om någon yngre vill vara med så är det helt ok (men då får förälder hjälpa till lite och vi behöver stämma av i förväg)

Sociala medier: Vi vill sprida information och förhoppningsvis även kunna inspirera andra till rörelse, vill man inte vara med på bild får man gärna meddela detta i förhand men vi kommer även att fråga på plats.

Förutsättningar:

• Vi gör det här tillsammans = vi hälsar på varandra och vi peppar och hjälper varandra
• Vi ska ha roligt men när vi tränar så gör man så gott man kan efter egen förmåga.

Om man behöver kontakta mig nås jag på 070-688 77 61 eller urban_tersen@hotmail.com

Nu kör vi 🥊💪

Anmäl dig här!