Prova på dag på Friskis & Svettis avslutade aktivistveckan 2023
Publicerad:
De 8/10 avslutades årets aktivistvecka. Eftersom årets tema är Hälsa – Ett livsviktigt ämne, så passade det bra att vi hade bokat in oss för en Prova på dag tillsammans med ledare på Friskis & Svettis.
När alla 25 deltagarna samlats i spinningsalen Pratade Emma Myrén/sjuksköterska om varför man ska träna och vad som händer i kroppen när man tränar.
Efter föreläsningen delades alla in i fyra grupper och fick prova på spinning, enkeljympa, dans Fuego och testa gymet.
På spinningen visade Hanna hur man ställer in cyklarna och körde ett kort spinningpass.
Elin och Gunilla ska strax köra igång.
Hasse är koncentrerad på cyklingen.
Efter ca 15 minuter bytte grupperna aktivitet.
Här är ett större gäng som provar på spinningen.
Elisabeth hade en station med Enkeljympa. Friskis jobbar allt man kan för att få igång detta pass, men det hänger på att det ska finnas ledare.
Gunilla testar käpparna som man kan göra många rörelser med.
Oscar och personal testar armstyrka med gummiband.
Hos Elisabeth kunde man också prova på step-bräda. Här är det Patrik och hans mamma som går upp och ner på brädan.
Joakim med assistent provade de tunga bollarna. De kan man kasta upp i luften och försöka fånga. Inte helt lätt. Eller bara hålla i dem och böja på knäna.
Hanna på Enkeljympa.
Sofia som var med från aktivitetskommittén idag skötte även kaffe och frukt tillsammans med Eva.
I yogasalen hade Inger från FUB ett pass med Dans Fuego. Inger arbetar också som funktionär på Friskis.
Ett gäng med fantastiska dansare. FUB har denna aktivitet tisdagar jämna veckor i Fajansskolan.
Härliga Hanna sitter på golvet och dansar med armarna och det går alldeles utmärkt.
Elin, Hasse och Gunilla startade Dans Fuego för 10 år sedan. När gruppen blev så många så fick men ta till en större lokal.
I gymet hade Ulla och Hasse visning av olika redskap som man kan använda. Medicinbollarna är väldigt bra när man ska träna balans m.m.
Här visar Hasse hur man tränar styrka med armar och överkropp.
Hasse och Hasse ser ut att slappna av på medicinbollarna.
En som också gillar medicinbollen är Hanna. Bra jobbat idag Hanna!
När alla hade gått igenom sina pass och var trötta och törstiga bjöd FUB på bananer, äpple, dricka och kaffe.
Stort Tack till Friskis & Svettis styrelse för att vi fick komma och prova på olika aktiviteter hos er.
Ett stort Tack till Friskis & Svettis ledare Hanna, Elisabeth, Hasse och Ulla. FUB sätter stort värde på att ni visar oss och lär oss hur viktigt det är att röra på sig.
Tack också till Emma som höll i föreläsningen om vad som händer i kroppen och varför det är bra att träna.
Då var denna intensiva aktivistvecka över och vilken vecka det varit. Nu får vi vila och ta det lite lugnt.